تتميز برامجنا المائية بدروس السباحة التعليمية، وتدريب المنقذين، وفرق السباحة التنافسية، ودروس التمارين المائية، والمزيد.
برامج السباحة للجميع
تلبي برامجنا المائية احتياجات السباحين من جميع الأعمار ومستويات المهارة، مع مدربين ذوي خبرة مدربين لتوجيه الجميع من الرضع والمبتدئين إلى الرياضيين النخبة. هدفنا هو غرس حب السباحة مدى الحياة مع الترويج لها كمكون أساسي لأسلوب حياة صحي ونشط. نحن ملتزمون بضمان شعور كل مشارك بالثقة والراحة في الماء، سواء كانوا يسبحون للترفيه أو اللياقة البدنية أو الأنشطة التنافسية.
الاطفال والكبار
السباحة
إن تعلم السباحة عملية تعتمد على إتقان مجموعة من المهارات. لقد قمنا بتصميم منهجنا لدروس السباحة لمساعدة السباحين من جميع الأعمار ومستويات المهارة على إتقان المكونات الخمسة التنموية للسباحة: الراحة والتنسيق والتقنية والقدرة على التحمل والسرعة.
سباحة الشباب
تتضمن برامج السباحة للشباب لدينا فصولًا جماعية على أساس العمر، ودروسًا خاصة، ودوريات سباحة، وفريقًا تنافسيًا.
السباحة للكبار
تتضمن برامج السباحة للبالغين لدينا فصولًا تعليمية ودروسًا خاصة وفريقًا تنافسيًا.
الشباب
تمارين مائية
تعتبر فصول التمارين الرياضية في الماء طريقة رائعة للحصول على تمرين منخفض التأثير في المسبح. يساعد دفع وسحب الذراعين والساقين ضد مقاومة الماء على بناء القوة دون الضغط على المفاصل.
Please note
- مدة الدروس 50 دقيقة. يمكن للأعضاء حجز عدة دروس في اليوم.
- مدة الدروس 50 دقيقة. يمكن للأعضاء حجز عدة دروس في اليوم.
- تتراوح درجة حرارة حوض التدريب والتمارين من 89 إلى 92 درجة. كلا المسبحين متاحان لذوي الاحتياجات الخاصة.
